金.能吃生玉米案 增肌粉跟蛋白粉是两种.西，OK？你目前身上的膘还比较多，先减脂吧，到时减脂成功开始练肌肉了就吃增肌粉和肌酸，要康比特的，但是千万别在网上买，都是假货，
现在钓鲫鱼老鬼配方案 增肌粉里本身就含有蛋白粉，你看看成分表，应该还有肌酸什么的，蛋白粉就是单纯的蛋白质，不含其他的.西。你还是吃增肌粉吧。
一岁宝宝洗了凉水澡案 这要看你的体型的，如果你是比较瘦的那种，我建议你还是吃增肌粉，OP的会比较好喝，价格也比较合适，不过这.西你一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天
九月份衡阳天气案 减肥蛋白粉、瘦子增肌 但是作为健身教练，不建议吃这种补剂，还是饮食获取最好， 你可以去专业健身网站男神女神吧看下牛逼的饮食建议和运动计划！
无锡市区有钓鱼的地方有哪些案 看你的身体目标了。 如果是瘦人增肌增重，最好选用健肌粉（也就是你说的增肌粉），健肌粉里含有碳水+蛋白，适合瘦人体质，因为我们增重的重要途径还是碳水的摄入
写春天到来的唯美语句案 需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。 蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最
土耳其广告案 肌酸是用来补充能量的 增肌粉和蛋白粉是用来补充蛋白质的，尤其适用于健身的人，他们.要是吃增肌粉和蛋白粉，它们二者的区别是蛋白粉中蛋白质的含量要比增肌粉中
粘成一团.米的饵料是什么案 朋友你好！下面我来为你 1）据说冠军蛋白粉不错 2）吃蛋白粉还是增肌粉胖瘦不是题，但增肌是很不容易的，不然也不会有那么多运动员吃药了。所以我觉得你第一个
12星座都什么时候生日案 健身初期，建议先不要吃这些补给！先把日常的休息时间，饮食.惯调整下！然后是你健身训练动作的正确性，不要盲目的锻炼！日常饮食多进食些，高蛋白，高碳水的食
增肌粉真的是智商税吗
宝宝姓林名字.全案 如果你是健身族，.时的饮食中对于蛋白质的摄入也足够的话，你完全没有必要补充摄入蛋白质。 对于饮食中无法保障足够蛋白质摄入的运动人群，那么可以通过摄入蛋白