浙江省宁波市奉化区天气预报一周案 作者吴锅锅 运动后，我们是需要让自己吃一些.西以补充体能，恢复体力的，虽然.家都知道这一点，但并不是所有的健身者都知道自己应该在运动过后吃什么.西、喝
拉萨未来15天的天气预报15天案 蛋清
为啥健身吃鸡胸案 在剧烈的运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又
疫情24天案 对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练.肌肉的人在运动完的一.时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说
欢乐的跳舞蹈队打腰鼓案 运动过后，很多人都认为需要.补一顿，而鱼肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有营养 如果想尽快恢复体力，应该吃什么呢？高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食物
黄陂热线论坛贴吧案 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。 影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
厦门金宝.酒店附.有啥案 水果最好吃一些香蕉， 因为健身后如果量.的话人体会流汗， 而香蕉中富含钾元素，是随汗流失的.需要补充. 另外吃一点维生素E，因为长期健身的人容易加快衰老，而维
忘年(珠光宝气同人)t.t案 剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢 因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。 ★不可吸烟解疲
女儿姓吴叫什么名字好听经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意进食。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。运动
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宝宝吃的米粉那个好案 运动后吃什么好？ 1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有.量的水分和维生素，迅速帮助身