义乌到广西南宁动车时刻表查询电话案 肌肉酸疼是很正常的，.要就是由于你一次性的运动量超出.时很多，身体一下子不适应，继续锻炼的话这症状就会逐渐减弱，健身.要就在于坚持，如果去一次很久以后
广场舞旗袍服饰案 这是过量运动所制，身体里的脂肪转化成乳酸来提供能量，所以会感到酸痛
宝宝吃油吗多.案 肌肉有些拉伤 而且长时间不训练就会这样 这是正常的 建议健身房去3天休息一天
e.o在上海演唱会地点案 这是肌肉的正常反应，出现这中状况说明你上次的锻炼起到明显的效果，以后建议你运动完之后注意做一些放松运动，有助于缓解疲劳，第二天运动的时候做好充分的热身
惠民到青岛的汽车案 原因锻炼的少身体承受力下降 必须得长时间锻炼已保持身体良好状态。锻炼完了得学会放松 以便调整肌肉的紧张度 这样对你身体恢复有很.的帮助
美的空调室内风机失控案 锻炼肌肉靠的是持之以恒，不过不能太过量，你每天锻炼肌肉的时候不要太多了，不然的话当天只是感觉身体有点酥软，第二天就会有酸疼的感觉，而且过量的话还容易造
曲靖干旱用水怎么办案 忍着吧。每天训练结束后，都要做放松。比如拍一拍今天练过的肌肉，晚上回去泡个热水澡，或者用热水冲冲淋浴，多冲一会。
范韧庵画家案 在运动以后不要立即休息，做一些拉伸动作，第二天会缓解酸痛，可能你.时运动比较少，肌肉充血导致的。 你可以在运动完后慢走几圈。
卖中年女装品牌案 一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生.量的乳酸，当人体运动产生的乳酸.于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象
健身后肌肉酸痛能继续练吗
时尚冬装收纳好物推荐文案案 这种一般在锻炼后24.时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72.时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬